Witamina D i jej rola w organizmie człowieka
Ponad 90 proc. Polaków ma niedobór witaminy D. Jej głównym źródłem jest synteza skórna, która zachodzi pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Może ona pokryć nawet 90 proc. dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Niestety w naszym kraju jest to możliwe jedynie w letnich miesiącach (przy odpowiedniej ilości słonecznych dni). W okresie jesienno-zimowym niezbędna jest suplementacja witaminy D.