
Zdrowe tłuszcze
Niesprzyjające warunki pogodowe powodują wzrost liczby zachorowań na grypę oraz inne schorzenia wirusowe, a także infekcje bakteryjne dróg oddechowych. Szczególnie często chorują osoby o osłabionej odporności, czyli dzieci, osoby starsze i cierpiące na inne groźne schorzenia. W zimowej diecie rzadziej pojawiają się owoce i warzywa, będące głównym źródłem witamin, co niestety predysponuje do częstych